Personal Training

Das Thema Gesundheit rückt für immer mehr Menschen in den Vordergrund.
Fitness und eine gesunde Lebensweise nehmen einen immer wichtigeren Stellenwert im Alltag ein. Durch wachsende berufliche Anforderungen und zunehmenden alltäglichen Stress fehlt häufig die Achtsamkeit für den eigenen Körper.
Geht es Dir ähnlich?
Benötigst Du auch einen Ausgleich zu Deinem Beruf?
Suchst Du eine neue sportliche Herausforderung oder strebst eine gesündere und ausgeglichenere Lebensweise an?

Dann bist Du bei MAAKASU - MOVEMENT genau richtig!

Marcus Ehrlich

Mein Name ist Marcus Ehrlich, ich bin Physiotherapeut sowie Aikidō - Trainer und lebe in Buchholz in der Nordheide.

Sport und Gesundheit haben mich schon immer interessiert und fasziniert. Egal ob Fußball, Badminton, Rennrad fahren oder Kampfsport. Bewegung und Sport begleiten mich schon mein Leben lang und haben für mich seit jeher einen großen Stellenwert.

Mein persönliches Ziel ist es, meinen Klient:innen zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper zu verhelfen. Um das zu erreichen, ist es wichtig eine starke muskuläre Basis aufzubauen und physiologische Bewegungsmuster zu erarbeiten. Mit diesen wichtigen Grundlagen ist es jedem Menschen möglich, verletzungsfrei zu trainieren und gesund durchs Leben zu gehen.

Gerne helfe ich Dir dabei diese essentiellen Grundlagen aufzubauen, um Dich sportspezifisch zu verbessern, Deine Fitness zu optimieren oder gesundheitliche Beschwerden abzuwenden.

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Meine Qualifikationen

Der Beruf des "Personal Trainers" ist keine geschützte Berufsbezeichnung, da es keine einheitliche und allgemein anerkannte Ausbildung in diesem Bereich gibt. Gerade deshalb, ist mir persönlich Qualität sehr wichtig. Durch meinen Beruf als Physiotherapeut greife ich auf eine Fülle von fundiertem Wissen und Erfahrungen zurück, die ich in das "Personal Training" einfließen lassen kann. Zusätzlich helfen mir meine Kenntnisse als Sportler und Trainer im Kampfsport bei der Auswahl eines geeigneten, individuellen Trainingsprogramms. Um ein qualitativ hochwertiges Training anzubieten, haben Fort- und Weiterbildungen für mich eine hohe Priorität.

Physiotherapeut

Meine Ausbildung zum Physiotherapeuten absolvierte ich an den Döpfer Schulen in Hamburg. Nach meinem Staatsexamen 2012 arbeitete ich zehn Jahre in der Waldklinik in Jesteburg, einer Rehabilitationsklinik für Orthopädie und Neurologie. In dieser Zeit lernte ich sehr viel über physiologische Bewegung, funktionelle Stabilität, Mobilität und was es eigentlich bedeutet, diese Eigenschaften zu verlieren. Ich besuchte diverse Fortbildungen, die für meinen Berufsalltag von großem Nutzen sind. Hierzu zählen:

• Krankengymnastik bei neurologischen Erkrankungen (KG-ZNS, nach Bobath)

• Basale Stimulation

• Atemtherapie

• Faszientherapie

• Kinesiologisches Taping

• Medical Flossing

• Sportphysiotherapeut (DOSB anerkannt)

Hauptberuflich arbeite ich in der jungen und kompetenten Heidepraxis Strate als Physiotherapeut. Dort behandle ich Patient:innen mit verschiedenen Krankheitsbildern, insbesondere aber mit orthopädischer Problematik am Bewegungsapparat und Sportverletzungen.

Trainer im Breitensport - Aikidō

Auch in meiner Freizeit habe ich mich intensiv mit dem Gebiet der physiologischen Bewegung, der Körperwahrnehmung und dem funktionellen Körpertraining auseinandergesetzt. Dabei beschäftigte ich mich speziell mit der Fragestellung: „Was ist eigentlich ein gesunder, beweglicher Körper und wie gelange ich zu diesem? Physisch, wie auch psychisch''.

Eine große Inspiration und Hilfe, bei der Beantwortung dieser Frage, war und ist für mich der Kampfsport. Seit 2014 übe ich die japanische Kampfkunst Aikidō aus und bin seit 2020 lizenzierter DOSB-Trainer C im Breitensport Aikidō. 2022 absolvierte ich erfolgreich die Prüfung zum 2. DAN Aikido (2. Schwarzgurt).

Im Training wurde mir sehr schnell klar, dass es nicht nur auf Muskeln ankommt, sondern dass es wichtiger ist zu verstehen, wie ich meinen Körper benutzen kann. Ich verstand, dass Koordination und Reaktion, Schnelligkeit sowie die körpereigene Wahrnehmung und Achtsamkeit ebenso wichtig sind, wie die reine Muskelkraft. Dieses Wissen versuche ich in meinen Trainingseinheiten an meine Schülerinnen und Schüler weiterzugeben.

Aikidō

"Das Ziel eines Aikidōka ist es nicht über jemanden zu siegen oder zu triumphieren. Vielmehr ist es das Beschreiten eines Weges, mit offenem Herzen und Fleiß.
Hinzu kommt der Wille, sich ständig körperlich, geistig und persönlich zu verbessern, um einen Zustand der Ausgeglichenheit mit sich und seiner Umgebung zu erreichen."

- Marcus Ehrlich

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Ich freue mich von Dir zu hören!

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